Ebba Wagner

GLP-1, Semaglutid & Co.: Was bedeuten die neuen WHO-Empfehlungen 2025 für Gewicht, Ernährung und Muskelmasse? Evidenzbasiert erklärt von Ernährungspraxis Wagner.

In der Ernährungsberatung zeigt sich immer wieder: Wer lernt, auf sein Bauchgefühl zu hören, lernt, seinen Körper zu verstehen. Nicht jedes Verlangen nach Essen ist Hunger – manchmal ist es ein Signal für emotionale oder hormonelle Unruhe. Wenn wir Körper und Emotionen wieder in Einklang bringen, entsteht echte Regulation – ohne Diät, ohne Zwang.

Neue Studien zeigen: 90 % unserer Essentscheidungen laufen unbewusst ab. Erfahre, wie das Gehirn Hunger, Belohnung und Impulse steuert – und wie du bewusster wählst. Ebba Wagner – Ernährungsberatung Lübeck.